09-05-2020 5a Peregrinació (Virtual) a la Mare de Deu dels Desamparats

Aquest any no podrem portar a terme 

físicament la peregrinació, així que ens 

haurem de conformar en realitzar-la de 

manera virtual.

Esperem que la participació en aquesta activitat, 

us serveixi per mantindrà viva la tradició,

 a l'espera que el 2021, puguem portar-la a terme

 novament en viu.

La Organización.

REMEIS NATURALS DE LES RODANES 7 "GARROFERA"

REMEIS NATURALS DE LES RODANES 7 "GARROFERA"

Después de un largo descanso volvemos con esta interesantísima sección que nos trae nuestro compañero y amigo Aurelio y que tanto nos puede aportar al día a día.

Ya tenemos aquí la "SÉPTIMA" planta de nuestra sección de Remedios Naturales de "LES RODANES".

En esta ocasión Aurelio nos presenta la GARROFERA

GARROFERA

Algarrobo

Ceratonia siliqua

Família LLEGUMINOSES

“Guanyar-se les garrofes”

La garrofera, també dita garrofer, és un arbre mediterrani molt comú a la nostra terra i molt conegut. El seu cultiu és molt tradicional i antic. La frase feta d´avans diu clarament que les garroferes i els seus fruits (les garrofes) constituïen un product bàsic en l´economia rural del nostres iaios.

Les garroferes són polígames, és a dir n´hi han arbres mascles que no donen garrofes i arbres femelles que sí, però també tenim garroferes amb flors hermafrodites, com la majoria de les flors, que també donen fruits. A la seua llavor li diuen garrofí.

A banda dels usos alimentaris i els seus valors nutritius, anem a vore les propietats medicinals que són moltes.

PARTS UTILITZADES: fulles, corfa i sobretot fruits i llavors 

                                                                                      Foto: elespanol.com

APLICACIONS:

1.- Contra els fongs de la pell (antifúngic).

Refregant les garrofes verdes per damunt de les parts afectades.

2.- Per a les diarrees.

Pot ser amb la corfa i fulles o amb la farina de les garrofes sense llavors perque el garrofí és laxant però la pulpa de la garrofa, al contrari, restreny.

* Coent 30g. de corfa o de fulles en 1l. d´aigua es prepara una tisana que es pot beure 4 o 5 vegades per día.

* També podem menjar 2 o 3 garrofes sense llavors per dia.

3.- Laxant.

Fer una tisana bullint els garrofins amb aigua, que es pot beure quantes vegades siga precís.

4.- Per als vómits dels xiquets.

Farina de garrofa. A més, és un bon sustitut del cacau en pols, dolç i que té moltes propietats nutritives.

5.- Curiositats. Les varetes de garroferes són bones per a buscar aigua, segóns alguns. I també tresors, segóns altres.

TOMILLO

ROMERO

MALVA

CERRAJA

ESPIGOL

GARROFERA

PEBRELLA

La Organización.

16-02-2020 CAMARENA DE LA SIERRA (TERUEL)

EIXIDA: LLAVADOR
HORA D'EIXIR: 06:30 H
COM ARRIBAR: VILAMARXANT-CAMARENA DE LA SIERRA
TRANSPORT:AUTOCAR
DISTANCIA RUTA:11 KM Aprox.
DESNIVELL ACUMULAT: 550 M Aprox.
NIVELL: MODERAT
TRACK: WIKILOC
TIPUS DE RUTA: LINEAL (anar i tornar pel mateix lloc)
MENJAR: RESTAURANT (a concretar)
HORA DE TORNADA: APROX. 19/20 H
ORATGE: CAMARENA DE LA SIERRA

Aquest mes, tenim la ja clàssica "RUTA DE NEU" sempre que la climatologia ens ho permeta. El Plan A, és desplaçar-nos en autocar fins a Camarena de la Sierra en província de Teruel

Arribats allí, és previst arribar fins a la restaurada ermita de San Pablo que es troba a poquet més de 5 km del poble, la tornada serà pel mateix lloc. Tractant-se d'una ruta en la qual depenem totalment de l'oratge, l'organització es reserva la potestat de canviar i passar al Plan B, sempre pensant en el benefici del grup.

El dinar serà de menú en algun restaurant de la zona, com a dia de hui encara s'està negociant, en quant estiga lligat, es comunicara per whatsapp.

Recordeu que dilluns 10, és té que tancar el tema autocar. En ser l'eixida fora de la Comunitat, aquells que heu tramitat la llicència autonòmica, haureu de fer l'ingrés dels 3€ del segur i marcar en el formulari d'inscripció que no esteu federats (per tramitar-vos el segur via Mafre).

L'Organització  

07/02/20 2º Curso de Primeros Auxilios 2020

INSCRIPCIONS


LISTA DE INSCRITOS

FOTOS 2020

FOTOS 2016

Dia 07 Divendres a les 19:30h fins les 21:00h en el local La Casa de la Cultura 
EVENCIÓ I PRIMERS AUXILIS DAVANT ACCIDENTS ESPORTIUS. Activitat reservada per a socis del club
En cas que l'assistència de socis@s no arribe a uns mínims, el club es reserva el dret d'anular, modificar o canviar la data de l'acte. Si al contrari supera el número de 20 / 25 assistents, caldrà realitzar el curs en dos jornades perquè este es puga donar en uns mínims de qualitat.

A carrec de: Encarna Fortea

Objetiu:
Coneixer els principis básics de com actuar davant de un accident, de un companyer@.
"Es important saber que hem de fer, i que NO hem de fer."
Entre tots fem que la muntanya siga més segura, salut i muntanya.


La Organización:

26-01-2020 GESTALGAR-PEÑA MARIA-GESTALGAR

26-01-2020 GESTALGAR-PEÑA MARIA-GESTALGAR

EIXIDA: LLAVADOR
HORA D'EIXIR: 07:30 H
COM ARRIBAR: VILAMARXANT-GESTALGAR
TRANSPORT:COTXES PARTICULARS
DISTANCIA RUTA:10 KM Aprox.
DESNIVELL ACUMULAT: 200 M Aprox.
NIVELL: FACIL
TIPUS DE RUTA: CIRCULAR
MENJAR: A CASA
HORA DE REGRESO: APROX. 14 H
ORATGE: GESTALGAR

Per aquest mes, tenim una ruta d'aquelles de les 3 "B" buena, bonita y barata, eixirem en vehicles particulars des de Vilamarxant i ens dirigirem a la propera població de Xestalgar, deixarem els cotxes a prop de la zona de bany d'El Motor i sota la direcció de Porrina i Miguel Angel, realitzarem un bonic i relaxat recorregut.

Un recorregut que ens portarà a visitar llocs com la Fuente Morenillo, Fuente San Juan, Fuente de Peña Maria amb la seva ermita dedicada a la Verge.

Per a suar un poquet, pujarem dalt de la Peña Maria, d'on tindrem unes boniques vistes del Túria. També visitarem les restes de l'aqüeducte roma de Los Calicantos, amb un tram excavat a la roca que ens recordarà a l'aqüeducte de Peña Cortada, no és estrictament necessari, però algun frontal no estaria de mes.

La ruta és fàcil i no presenta cap complicació, per la qual cosa és previst acabar prompte, aprofitant que l'inici i final és a prop de la zona de bany, (zona de bany amb quiosquet annex), aquells que vulguen, es podran refrescar tant per dintre, com per fora si hi ha algun valent, JEJEJE.

Recordeu, especialment els que teniu que contractar l'assegurança per la ruta, que tal com es va quedar en la ultima reunió, el plaç per a inscriure's, acaba el dijous 23, a les 13 hores.

La organització

15-12-2019 MARINES VELL-COVA SACAÑET-GORGO-MARINES VELL

15-12-2019 MARINES VELL-COVA SACAÑET-GORGO-MARINES VELL

EIXIDA: LLAVADOR
HORA D'EIXIR: 07:00 H
COM ARRIBAR: VILAMARXANT-MARINES VELL
TRANSPORT:COTXES PARTICULARS
DISTANCIA RUTA:12,46 KM Aprox.
DESNIVELL ACUMULAT: 690 m Aprox.
NIVELL: MODERAT  (IBP index =70)
TIPUS DE RUTA: CIRCULAR
TRACK: WIKILOC
MENJAR: A CASA
HORA DE REGRESO: APROX. 14:30 h Aprox.
ORATGE: MARINES VELL

Què és IBP index?
IBP index és un sistema de valoració automàtic que puntua la dificultat d'una ruta recorreguda amb bicicleta de muntanya, bicicleta de carretera, caminant o corrent.

Aquest índex és molt útil per a conéixer el grau de dificultat per a nosaltres de diferents rutes.

És important no confondre el grau de dificultat d'una ruta amb l'esforç que ens costarà realitzar-la: un índex IBP  de 60 serà una ruta molt dura per a una persona no preparada, normal per a algú amb un preparació mitjana i molt fàcil per a algú molt preparat.

  Direm adéu a l'any senderista amb una ruta que ens portarà dalt el cim del Gorgo, punt més alt de la comarca del camp del Túria. Per pujar-hi, deixarem els vehicles en Marines Vell i per boniques sendes i trams de pista anirem guanyant altura primer de a poc a poc i després ja de manera més pronunciada.

Fets uns 6 km, arribarem a la cova de Sacañet i que visitarem amb les degudes precaucions, visitada la cova, seguirem ruta, a partir d'aquí, el desnivell es va fent més pronunciat al mateix temps que mes pedregós, ja que transitem per una zona de rodeno. 

L'últim tram que ens portarà dalt del cim del Gorgo, el haurem de realitzar amb tranquil·litat sortejant grans blocs de rodeno i en algun tram, potser amb l'ajuda de les mans.

El descens té un primer tram amb forta pendent i amb pedra solta, per lo que anirem a poquet, el desnivell es va fent més suau i en uns 5 km ens portarà de tornada a Marines Vell passant abans per la cova i la font del camino de la Olla.

Arribats al poble, pujarem als cotxes i posarem rumb envers Vilamarxant, amb el que ara si, ens acomiadarem de la temporada 2019 de caminades que ens han portat per racons de la terreta dignes de ser visitats.

La Organització

29/11/2019 SOPAR FINAL TEMPORADA

29/11/2019 SOPAR FINAL TEMPORADA SENDERISTES LES RODANES

FOTOS 2019

FOTOS 2018

FOTOS 2017

Com cada any quan arriben aquestes dates, es dóna inici a una marató de trobades i de sopars. Sopar d'empresa, sopar amb el grup, sopar de el grup de mares i pares de WhatsApp, sopar de la penya de la primitiva, ect. Però d'entre tots destaca un, el sopar de final de temporada de SENDERISTES "LES RODANES".


En aquet, a més d'enfortir els vincles entre caminants, vam aprofitar per fer un repàs de totes les activitats realitzades al llarg de l'any, recordant els bons i no tan bons moments viscuts.


Aquest any el sopar serà al Centre Cívic i de Convivència. A més, s'aprofitarà la trobada per fer entrega als socis d'un diploma acreditatiu de les activitats realitzades i dels quilòmetres i desnivell acumulats de cada un.

També durant el transcurs del sopar, es farà públic el resultat de l'concurs de fotografia "Senderistes pel món" i es donaran els premis als cinc millor classificats.


Podran assistir al sopar qualsevol soci / a amb els acompanyants que desitgi, com poden ser pares i mares, fills i filles, germans i germanes, parelles, amics, ect. El preu per persona, rondarà els 10/12 €. Els socis tindran una subvenció de 3 € en el preu del sopar.

Les inscripcions, es tancaran dijous 28 a la tarda

Hora d'inici: 22 hores




Papes, cacauets i olives
- Amanida mixta
- Entrepà
- Pastissos variats amb fruites i pasta de full
- Begudes
-Cafè o gelat

Acabat el sopar gaudirem de música per moure el cos, i per ajudar a rebaixar el sopar.


L'Organització.